z puszki

świeży>mrożony>konserwowy z puszki

pytam, bo mam wątpliwości, ponieważ czytałem że wątróbka max raz w tygodniu. śledź też niby tylko jako urozmaicenie diety raz na jakiś czas Wątrobka ma jakosciowo troszke gorsze zrodlo bialka ale za to tania. Sledź nie z puszki nie w oleju %-)

Mięso w diecie na masę można załatwić w postaci tuńczyka z puszki ?

Ryby z puszki nie są jakościowe. Unikaj. Celuj w świeże, morskie tłuste ryby. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-28 10:28:48

mam obecnie, chemi tam nie ma, po prostu psikając na patelnie wypada tam tak skromna ilość tłuszczu że mozna pominąć ją w bilansie kalorycznym. Jutro zerknę na skłąd jeszcze z puszki

raz na jakis czas mozesz jesc tego tunczyka z puszki odlej ten olej do zlewu i jedz samego tunczyka... zrob sobie jakas salatke lub cos...

"2 cale jaja z pomidorami krojonymi z puszki lub płatki owsiane " to niestety nie sa opcje wymienne, brakuje bialka w tym posilu tu by za to moglo byc jablko z kolacji " Jem tez codziennie jeden lub twa małe jogurty. Pije tez Maślanki lub kefiry owocowe bo lubie" no to czas zrezygnowac... "czesto dziadki mnie na obiad do [...]

dość fajnie to rozpisałeś wydaje mi się że na sam start troszkę zbyt przeładowany trening, jak do tej pory nie ćwiczyłeś to na początku reakcja organizmu będzie bardzo dobra, więc można trochę obciąć go z miski staraj się wywalić szynki, pasztety i ryby z puszki i na start będzie OK będę zaglądał, powodzenia

[...] tak na przyszłość pytam, bo to końca nigdy nie jestem pewna tych proporcji. wiem też, ze trochę syfu wpuściłam do jadłospisu jak na przykład przecier, chleb czy fasolę z puszki. na razie cieszę się, że jakoś waga leci, dziś kolejne 400 g w dół, więc mam nadzieję, że te grzechy jakoś ujdą na razie, coooo????? [...]

p.s. wytłumaczę jeszcze, ze ten przecier, został dodany do fasoli i szynki - wszystko w formie potrawki, wiec choćbym nie wiem jak chciała, to go nie usunę:-( no i jeszcze pytanie odnośnie pomidorów z puszki - czy również odpadają?

Wypiłem tego hot blooda - pół porcji. Smak guarany, jak taki energetyk z puszki. Jeszcze bcaa, mct i na trening

[...] BPA przy produkcji żywności. W EU jeszcze tak kwestia jest chyba nieuregulowana, choć w zesżłym roku jak sprawdząłem, to trwały prace nad wprowadzeniem obostrzeń. Puszka od czasu do czasu - OK, ale jeśli miałbyś codziennie czy kilka razy w tyg jeśc jedzenie z puszki - to już nie jest OK ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-17 13:35:50

1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]

1Wiadomo ze swieta idą....no i tym samych w kuchni ruch U mnie jak zawsze będzie sałatka z groszku jejek ogorków kiszonych startych jabłek marchwi..i to wszytko Mama zawsze miesza z majonezem.Czym zastapic majonez....co dodac do tej sałatki zeby nie była taka "sucha" bo ja sobie robie oddzielną i nie chce majonezu dodawac JA W SWIETA [...]

Ja jedyne czego nie zcierpie to browar Z PUSZKI!

dla smiechu w towarzystwie, zabawy ...to tzw "szybki lopez" ale fakt faktem, ze browar z puszki ***ie metalem.

kolega stwierdził przed chwilą, że sobotnia opcja nocno-bokserska na ringu się przyda w formie sparingu, także 500 gram mięsa (300 gram piersi/200 gram mielonego) + 400 gram makaronu pełnoziarnistego + pomidory z puszki z czosnkiem i ziołami. Tak się zapewnia moc w łapie :))

ja na kolacje zjadłem cos takiego: -2xtuna z puszki -pół cebuli -3 łyżeczki przecieru -3 łyżeczki ketchupu -2 ogórki konserwowe pokrojone w kostce -100g startego sera żółtego -oregano i curry do smaku wszystko na patelnie -na koncu jeszcze polałem oliwą wsumie sie najadłem

[...] bialka.Jezeli mialbym wybeirac pomiedzy mieskiem/rybka to wybral bym rybe, ale makrela tak strasznie mi sie przejadla ze nie moge na nia patrzec, tunczyk z puszki - moglbym zjesc ale on z koleji zawiera rtec i inne jakies chvjowe szkodliwe pierwiastki. Generalnie chetnie bym wsunal sledzia, bo mam ochote lecz nie wiem w jakiej [...]

[...] na noc to stara szkola tak? To chudy patrzac na makro. Bez sensu, taki jest pozbawiony praktycznie tego co w nim dobre - walorow tluszczu mlecznego. Z ryb tylko makrela z puszki (tutaj bym sie nie napychal) i dorsz? To slabo. Mozesz zainteresowac sie tlustymi rybami zapewniajacymi omega 3, skoro nie chcesz suplementowac...chyba, ze ten tran [...]